H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Εθνικών Ενώσεων Ψυχολογίας (European Federation of Psychologists’ Associations – EFPA) θα ήθελε να μοιραστεί κάποιες βασικές συστάσεις σχετικά με τις ψυχολογικές ανησυχίες που αφορούν τους ηλικιωμένους και την εξάπλωση του Κορωνοϊού.

Οι ηλικιωμένοι θεωρούνται άτομα με υψηλότερο ρίσκο έκθεσης στις συνεπειες του Κορωνοϊού.  Επίσης, είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν και άλλα, ήδη υπάρχοντα θέματα υγείας και λόγω αυτών να είναι κοινωνικά απομονωμένοι.  Αυτή η περίοδος αβεβαιότητας που διανύουμε δημιουργεί ανησυχία και άγχος σε πολλούς ανθρώπους, ειδικότερα στους ηλικιωμένους και πιο συγκεκριμένα σε αυτούς που ζουν μόνοι.

Για να μειωθεί η εξάπλωση του ιού και να προστατευτούν τα ευάλωτα άτομα, συστείνεται έντονα όπως μειωθούν οι φυσικές επαφές με τα άτομα αυτά και οι επισκέψεις σε σπίτια και κέντρα φροντίδας ηλικιωμένων.

Πρόληψη της μοναξιάς και της απομόνωσης των ηλικιωμένων

Η αποφυγή της προσωπικής επαφής και της εγγύτητας με τα ηλικιωμένα άτομα είναι άκρως απαραίτητη για να τα προφυλάξουμε αλλά ταυτόχρονα μπορεί να αυξήσει το αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης.  Γνωρίζουμε ότι η έλλειψη κοινωνικών επαφών, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι κεντρικά ζητήματα του γήρατος, τα οποία συνδέονται με φτωχή ψυχική υγεία και πρόωρο θάνατο στους ηλικιωμένους.

Για αυτό και προτείνουμε θερμά όπως, σε συνδυασμό με τα μέτρα αποφυγής προσωπικής επαφής,  μεγιστοποιηθεί η αλληλεγγύη και η αλληλοϋποστήριξη προς τους ηλικιωμένους, και ειδικότερα προς εκείνους που είναι πιο απομονωμένοι.    Οι κατάλληλοι τρόποι επικοινωνίας, οι οποίοι σέβονται τη διατήρηση φυσικής απόστασης είναι: τα τηλεφωνήματα, η χρήση κοινωνικών δικτύων και/ή οι βιντεοκλήσεις.

Προώθηση βοήθειας και υποστήριξης

Θα ήταν απαραίτητο τα άτομα ηψηλού κινδύνου να βοηθηθούν στην παροχή των απαραίτητων προμηθειών για την καθημερινή τους ζωή.  Για παράδειγμα, θα προτείναμε όπως βεβαιώνεστε ότι τα ηλικιωμένα άτομα έχουν αυτά που χρειάζονται, αν μπορείτε να βοηθήσετε στη διεκπεραίωση αποστολής των απαραίτητων προμηθειών και να προβαίνετε σε μικρές και απλές πράξεις έκφρασης στοργής και ενσωμάτωσης τους.  Η καλύτερη βοήθεια είναι έγκαιρη και τακτική, έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι (ή οποιαδήποτε ευάλωτα άτομα) να μην έχουν να αντιμετωπίσουν επιπλέον άγχος και ανησυχίες οι οποίες ενδέχεται να πηγάζουν από το ότι είναι αβοήθητοι.  Βεβαιωθείτε ότι τους παρέχετε τις απαραίτητες πληροφορίες (ένα σημείωμα ή ένα φυλλάδιο) με τους σημαντικούς τηλεφωνικούς αριθμούς των υπηρεσιών  εκτακτης ανάγκης, εθελοντικών οργανώσεων ή οποιονδήποτε άλλων σχετικών επαφών και παροτρύνετε τους να έρχονται σε επαφή ή να ζητούν βοήθεια και υποστήριξη όταν το χρειάζονται.

Ελάτε σε επικοινωνία με τους ηλικιωμένους

Συστήνουμε όπως έρχεστε σε τακτική επαφή με τους ηλικιωμένους συγγενείς σας, φίλους και γείτονες μέσω των κατάλληλων μέσων.

Για αυτό σας παρακαλούμε:

  • Επικοινωνήστε με άτομα τρίτης ηλικίας που μπορεί να σας έχουν ανάγκη!
  • Αυξήστε την επικοινωνία σας με τους ηλικιωμένους με δημιουργικούς τρόπους!
  • Τηλεφωνήστε στους παππούδες και τις γιαγιάδες σας!

Οι πιο πάνω πληροφορίες έχουν ετοιμαστεί από την Ομάδα Εργασίας για τη Γηροψυχολογία της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας των Εθνικών Ενώσεων Ψυχολογίας (EFPA Standing Committee for Geropsychology).